အင်္ဂါရောက်သော စက်များ: လွယ်ကူစွာ ဆန်ပြီးသော အသားထုတ်ခြင်း

ရည်ထုတ်စက်များကို လေ့လာခြင်း: အိမ်းထုတ်မှ အားလုံးအထိ

အိမ်းထုတ်ရည်ထုတ်စက်များ: အလွန်မြန်မားသော အလွယ်တကူ

စင်တရီဖုံးဂိမ်းပြုသော အဆိပ်ထုတ်စက်များသည် အလွန်မြင်မြှင့်တဲ့အခါနှင့် ရှုပ်ထွေးမှုကို အရှေ့ဆုံးပြုပြီး၊ အဆိပ်ထုတ်လုပ်ငန်းတွင် ဝင်ရောက်သူများအတွက် အလွယ်တကူ အသုံးပြုနိုင်သည့် ရွယ်ရှိသော ရွေးချယ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီအဆိပ်ထုတ်စက်များသည် မြောက်အလွန်ပိုင်းများနှင့် သိမ်းထားသော လေးမျဉ်းများဖြင့် အပြားအသီးများကို အမြန်ပြားစွာ ချိုးဖောက်ရန် အလွန်မြင်မြှင့်တဲ့ လှိုင်းလေးမျဉ်းကို အသုံးပြု၍ လုပ်ဆောင်သည်။ အဓိကအကြောင်းအရာအားဖြင့်၊ စင်တရီဖုံးဂိမ်းပြုသော အဆိပ်ထုတ်စက်များသည် ဘလန်ဒါမျှီးကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်ပြီး၊ အပြားအသီးများကို အမြန်ပြားစွာ ပျက်စီးစေပြီး ရည်ရွယ်ထားသော ရည်ပင်ကို ထုတ်ယူသည်။ ဒီအဆိပ်ထုတ်စက်များ၏ အဓိက အချက်များသည် အမြန်ပြားစွာ လုပ်ဆောင်သည့်အခါ၊ အသုံးပြုသူများအား အသက်ရှင်အဆိပ်တစ်ခုကို စက္ကဦးမှာ အမြန်ပြားစွာ ထုတ်ယူနိုင်စေပြီး၊ အဆိပ်ထုတ်လုပ်ငန်းတွင် ရှုပ်ထွေးသော မနက်များအတွက် ပိုင်းယူပေးသည်။ ဒီစက်များသည် အမြဲတမ်း အလွယ်တကူ ရွှေ့ပါးနိုင်ပြီး၊ အများအားဖြင့် ရွှေ့ပါးစက်တွင် သိမ်းဆည်းနိုင်သော အစိတ်အပိုင်းများဖြင့် ပါဝင်သည်။

အလျင်းရောင် ဂိမ်းပစ္စည်းများက ပို၍ ရှုပ်ထွေးသော ဆီးထုတ်ခြင်း ဂိမ်းပစ္စည်းများထက် ဆီးထုတ်ရောင်းမှုဟာ အလွန်နည်းပါသည်။ မိတ္တူ မိုဒယ်များတွင် ဆီးထုတ်ခြင်း ကုမ္ပီတင်စွမ်းအင် အများအားဖြင့် ၈၀% ဝန်းကျင်ရှိပါသည်။ သို့သော်၊ အဲဒီမှာ အားပေးသော အက်သာင်းများနှင့် အကျိုးပြုသော အပင်များ ဥပမာ- သီးသား၊ ကားရိတ်၊ နှင့် ဘီစ်တွေကို ပို၍ ကောင်းစွာ ဆီးထုတ်ရောင်းနိုင်ပါသည်။ အဲဒီမှာ ပုံမှန်အားဖြင့် ပုံစံအားဖြင့် ပျှမ်းမျှသော အင်ဂျင်များနှင့် အပင်အစားအရာများကို ပို၍ ကောင်းစွာ လိုက်နာနိုင်ပါသည်။ ဆီးထုတ်ခြင်း ကုမ္ပီတင်စွမ်းအင်အားဖြင့် ပို၍ ကောင်းစွာ ဆီးထုတ်ရောင်းနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ပင်လယ်ရောင် အပင်များကို ဆီးထုတ်ရောင်းခြင်းတွင် ကြောက်နေပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဆပ်နိုင်းသို့မဟုတ် ကေးလ်များအတွင်း ပို၍ ကောင်းစွာ ဆီးထုတ်ရောင်းနိုင်သည့် ပြင်ပေါ်သော အပင်များကို ဆီးထုတ်ရောင်းခြင်းအတွက် အလျင်းရောင် ဂိမ်းပစ္စည်းများဟာ အလွန်ကောင်းမဟုတ်ပါ။

ဆီးထုတ်ခြင်း ဂိမ်းပစ္စည်းများ: အကျိုးအမြစ် ပြည့်စုံသော ဆီးထုတ်ခြင်း

Masticating juicers သည် များစွာ slow juicers ဟုခေါ်ပြီး၊ အလင်းအချိန်ဖြင့် ထုတ်ယူရေးလုပ်ငန်းကို အသုံးပြု၍ အသားအစာအရေအတွက်ကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် မှန်ကန်သော လမ်းကြောင်းကို ပေးဆောင်သည်။ ဒီ juicers များမှာ အော်ဂဲကို အသားအစာများကို အခန်း၏ အခြေအနေများအတွင်း အားလုံးကို အားဖြင့် ဖျက်သိမ်းပြီး အပူချိန်ကို ထုတ်ထားသည့်အတွက် အပူချိန်ဖြင့် အသားအစာအရေအတွက်ကို ဆိုးရွားစေရန်မရှိဘဲ ရည်ရွယ်ထားသည်။ သုတေသနများမှ ပြသခဲ့သည်မှာ masticating juicers များသည် အခြား centrifugal များထက် ပိုမိုသော vitamins နှင့် enzymes ကို ထိန်းသိမ်းနိုင်သည်၊ အဲဒါကြောင့် လျှော့ချထားသောလုပ်ဆောင်မှုများကြောင့် oxidation နှင့် heat exposure ကို လျှော့ချနိုင်သည်။

အသားအရေကို ချေမှုန်းပေးရန် အပင်များ၏ အရွက်များ၊ အသီးများနှင့် ဂျုံပင်များထက် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အရည်ထုတ်လုပ်မှု ဒါပေမဲ့ အဲဒါဟာ ကုန်ကျစရိတ် ရှိပါတယ်၊ ၎င်းတို့ရဲ့ ရှုပ်ထွေးလှတဲ့ ပုံစံကြောင့် ပိုနှေးတဲ့ လည်ပတ်မှု နဲ့ ပုံမှန်အားဖြင့် ဈေးနှုန်း ပိုမြင့်ပါတယ်။ အသီးအရွက်ကို ပိုသေးငယ်တဲ့ အပိုင်းလေးတွေအဖြစ် ခုတ်ချခြင်းလို ပြင်ဆင်ရေး အလုပ်တွေ ပိုလုပ်ဖို့လိုတာကြောင့် ဂျူးထုတ်လုပ်မှု လုပ်ငန်းစဉ်ကို ပိုရှည်စေနိုင်ပြီး အမြန်ထက် အရည်အသွေးကို ဦးစားပေးသူတွေအတွက် ဒီဂျူးထုတ်စက်တွေကို ပိုသင့်တော်စေပါတယ်။

Triturating Juicers: အမြင့်ဆုံးထွက်ကုန်ထိရောက်မှု

အရည်ထုတ်စက်များထဲမှ ဒွိပြင်ဆင်စနစ်ဖြင့် အများဆုံးထုတ်လုပ်မှုနှင့် အသားအပျောက်များ၏ အကောင်းဆုံးကူးယူမှုကို ပေးရန် ဒီဇိုင်းထားသည်။ အဲဒီအရည်ထုတ်စက်များက နှစ်ခုလုံးကြားတွင် ထုတ်လုပ်မှုကို နှိပ်ပြီး အရည်ထုတ်မှုကို ပြည့်စုံစွာ လုပ်ဆောင်ပြီး အသားအပျောက်များ၏ ပျောက်ဆုံးမှုကို အနည်းဆုံးဖြင့် လုပ်ဆောင်သည်။ အချက်အလက်များက အရည်ထုတ်မှု၏ မြင့်မားမှုကို ပоказထားပြီး အများအားဖြင့် စင်တရီဖျားနှင့် ပြင်ဆင်စက်များထက် ပိုမိုသည်၊ အဲဒါက ထုတ်လုပ်မှုနှင့် ပြင်ဆင်စက်ပြင်ပြင်မျဉ်းမျဉ်းကြား၏ အရှည်ကြာသော ဆက်သွယ်မှုကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဒွိပြင်ဆင်အရည်ထုတ်စက်များကို သော့လှမ်းနှင့် တိကျမှုဖြင့် သန့်ရှင်းနှင့် ထိန်းသိမ်းခြင်းလိုအပ်ပြီး သူတို့၏ အရှည်ကြာသော အသုံးဝင်မှုနှင့် ကိုက်ကွဲမှုကို စျေးပွားစေရန် အကြံပြုသည်။ ကိုယ်တိုင်သန့်ရှင်းမှုကို ကြိုးစားရန် အသုံးပြုသူများသည် အသုံးပြုပြီးနောက် အစိတ်အပိုင်းများကို ခွဲခြားပြီး သိမ်းဆည်းရန် လိုအပ်သည်။ ဒွိပြင်ဆင်အရည်ထုတ်စက်များက အရည်ထုတ်ခြင်းနှင့် အသားအပျောက်များ၏ ကူးယူမှုတွင် အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်မှုကို ရှာဖွေနိုင်သော လူများအတွက် ဒီဇိုင်းထားသည်။ သူတို့၏ ရှုပ်ထွေးမှုနှင့် တိုးတက်သော ဈေးနှုန်းကြောင့် အကောင်းဆုံးအရည်ထုတ်ခြင်းအတွက် အကြံပြုသူများအတွက် အကောင်းဆုံးအရည်ထုတ်စက်ဖြစ်သည်။

ရoutine တွင် Juicer ကို ပါဝင်သောအချိန်များ

အစားအစာ၏ အလှုပ်ရှားမှုနှင့် အဆင်သင့်မှု တိုးထွေးမှု

နေ့စဉ် routine တွင် juicer ကို ပါဝင်သုံးလိုက်သည်မှာ အစားအစာ၏ အလှုပ်ရှားမှုနှင့် အဆင်သင့်မှုကို အရမ်းကြီးစွာ တိုးထွေးပေးနိုင်ပါသည်။ Fresh juices များသည် whole fruits နှင့် ယှဉ်ပြီး nutrients များ၏ bioavailability ကို ပိုမိုသိမ်းဆည်းပေးပြီး body က essential vitamins နှင့် minerals များကို ပိုမိုကောင်းစွာ absorb လိုက်ပါသည်။ Experts များသည် juicing ဟာ fruits နှင့် vegetables များ၏ cell walls ကို ဖျက်သိမ်းပေးပြီး nutrients များကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာ digest လိုက်ပါသည်ဟု အတိုင်းအတာပြုပါသည်။ Studies များသည် regular juice consumers များသည် increased energy နှင့် better digestion အတွက် health improvements များကို တွေ့ရှိလာပါသည်။ Juicing သည် detox diets စသည့် specific dietary needs အတွက်လည်း beneficial ဖြစ်ပြီး body ကို cleanse ပေးနိုင်ပြီး energy levels ကို ကောင်းစွာ boost လိုက်ပါသည်။

Store-Bought Juices ထက် ကျွန်သော အစားအသောက်

ကုမ္ပဏီထုတ်လုပ်သည့်ရည်များအနေနဲ့ ယူဆခြင်းထက် အကြောင်းအရာရှိသော အစားအစာဖြင့် ပြောင်းလဲခြင်းသည် ရှေ့ကြောင်းအသုံးပြုခြင်းကို စဉ်းစားလျှင် ကျွန်ုပ်၏ အစားအစာကို ပိုမိုသော အချက်အလက်ဖြင့် အစားထိုးခြင်းဖြစ်သည်။ ကုမ္ပဏီထုတ်လုပ်သည့်ရည်များထက် အိမ်ရှင်ကိုယ်တိုင်ထုတ်လုပ်သည့်ရည်များသည် အများအားဖြင့် အရေးကြီးသည်ဟု အခြေခံအချက်များက ပြသထားသည်။ အထူးသဖြင့် အလွန်ကြီးမားသော အရေအတွက်ဖြင့် အသီးအပင်များကိုဝယ်ယူခြင်းဖြင့် အရေးကြီးသည်။ စျေးကွက်ပြောင်းလဲမှုများအပြင်၊ အိမ်ရှင်ကိုယ်တိုင်ထုတ်လုပ်သည့်ရည်များသည် အရည်အသွေးများနှင့် သိမ်းဆည်းမှုများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် သတ်မှတ်ချက်ကို ပေးသည်။ ဒီလိုလုပ်ငန်းသည် ကျွန်ုပ်၏ ငွေကြေးကို သိမ်းပြီး၊ ကုမ္ပဏီထုတ်လုပ်သည့်ရည်များနှင့် ဆက်စပ်သော အရောင်းအဝယ်မှုကို လျှော့ချပြီး သဘာဝပြုရေးကို ကူညီပေးသည်။

အစားအသောက်အမျိုးအစားများအတွက် ပြုပြင်နိုင်သော အရသာများ

အိမ်တွင် ကျည်ထုတ်ပြီးသော ရည်များ၏ အကောင်းဆုံး လှုပ်ရှားချက်များထဲမှ တစ်ခုမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ပိုင် အစားအသောက် နှိုင်းယှဉ်မှုများအား ဖြည့်စွက်ပေးနိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။ မျက်သီးများနှင့် အပင်အစာများအား မျိုးမျိုးသုံးပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ပိုင် အရသာရည်များကို ဖန်တီးနိုင်ပါသည်။ ဥပမာ၊ အားလုံး၊ ဂင်ဂဲနှင့် စပိန်ချောများကို တွဲဖက်သုံးပြီး အသေးစိတ်ပြည့်စုံသော ရည်များကို ဖန်တီးနိုင်ပါသည်။ သင့်ရည်များအား ရောင်းသော အရသာကို ဖြည့်စွက်ရန် မီးဟုတ်သော သဘာဝဆိုင်ရာ အရသာပြင်ဆင်သူများ၊ ဥပမာ မီးဟုတ်သော သို့မဟုတ် မင်းတို့ကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဒီဇိုင်းများကို အရသာပြင်ဆင်ရန် အပြင်ပြင်ဆင်ဆင်ရေးများကို ထောက်ခံပေးနိုင်ပါသည်။ အရသာပြင်ဆင်ခြင်းမှာ သာမန်အရသာများကို ထောက်ခံပြီး အထူးစားအသောက်လိုအပ်ချက်များကိုလည်း ထောက်ခံပေးနိုင်ပြီး အကောင်းဆုံး ရည်ထုတ်ခြင်းအတွက် အာရုံကောင်းသော အတွေ့အကြုံကို ပေးဆောင်ပါသည်။

ရည်ထုတ်စက်တစ်ခုကို ဝယ်ယူရာတွင် အဓိက အချက်များ

သင့်ဘော်ဒ်နှင့် အသုံးပြုသော အကြိမ်ရေကို အချိုးအစားခြင်း

ရေသီးပြုစက်တစ်ခု ဝယ်ယူလိုသည်မှာ ငွေကြေးနှင့်အသုံးပြုသောကြိမ်နံပါတ်ကို နားလည်ထားသည်ဟု အရေးကြီးဖြစ်သည်။ ရေသီးပြုစက်၏ ဈေးနှုန်းများသည် $50 ခန့်မှ ပိုမိုသော အဆင့်မြင့်စက်များအထိ ရှိနိုင်ပြီး ဒါမှမဟုတ် အသုံးဝင်သော လုပ်ဆောင်ချက်များနှင့် ရေသီး၏ သို့မဟုတ် ပณ္ဏာမှုကိုလည်း သက်ရောက်ပါသည်။ သင် ရေသီးပြုလုပ်ခြင်းကို နေ့စဉ်လုပ်လျှင် အရေးကြီးသော အသုံးပြုမှုနှင့် ကြီးမားသော အလုပ်လုပ်ဆောင်မှုရှိသော ရေသီးပြုစက်တစ်ခုကို ဝယ်ယူခြင်းဖြင့် ကျန်းမာရေးနှင့် ငွေကြေးများတွင် ရှုံးထိုးမှုကို ရရှိနိုင်ပါသည်။ ငွေကြေးအတွက် အဆင်ပြေပါသော ရွေးချယ်မှုများအဖြစ် Ninja NeverClog Cold Press Juicer ကဲ့သို့သော ရွေးချယ်မှုများသည် ဘဏ္ဍာကြေးကို ပိုမိုသော်လည်း ကောင်းမွန်သော လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပေးပါသည်။ ဒီမှာ အသုံးပြုသူများသည် အသုံးပြုသောကြိမ်နံပါတ်များသည် မကြီးမကြားသော်လည်း သင်၏ ဘဝအတွင်းသို့ ရေသီးပြုစက်ကို ပေါင်းထည့်ခြင်းဖြင့် အမြင့်ဆုံးတန်ဖိုးကို ရရှိနိုင်ပါသည်။

သန်းခေါင်းနှင့် ပြုလုပ်ခြင်းအား လွယ်ကူစေရန် အရှေ့ဆုံးပြုလုပ်ခြင်း

ရည်သန်းချက်တင်ဆက်မှုနှင့် ဖြစ်ပျက်မှု၏ လွယ်ကူသော အခြေအနေများကို ရည်ရွယ်ထားသော ဂုဏ်သိက္ခာတစ်ခုကို ရွေးချယ်ရာတွင် အမြင်အသီးသီးအရေးကြီးမှုများဖြစ်သည်။ ဂုဏ်သိက္ခာဒီဇိုင်းများက ဖြစ်ပျက်မှုနှင့် ရည်သန်းချက်တင်ဆက်မှုတွင် ပါဝင်သော အချိန်နှင့် ရှုပ်ထွေးမှုကို အလွန်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။ ဥပမာ Hurom H101 Slow Juicer အတိုင်း ဖြစ်ပျက်လွယ်ကူသော ပลาစ်တစ်ဖျားများကို အသုံးပြုသည့် ဂုဏ်သိက္ခာများကို သတ်မှတ်ထားသည်၊ ဤအချိန်မှာ မီတာမှားဖျားများအတွက် လိုအပ်သော အလွန်ခြောက်ချိုးမှုကို ရှောင်ရှားနိုင်သည်။ Philips Viva Collection Juicer တွင် မြင်ရသော လျှော့ချပြီး ရောင်းချနိုင်သော အစိတ်အပိုင်းများက မိမိ၏ အလုပ်လုပ်ရေးကို လျှော့ချနိုင်ပြီး သုံးစွဲမှုကို တိုးတက်စေနိုင်သည်။ သုံးသပ်သူများက လွယ်ကူသော ရည်ရွယ်ထားချက်နှင့် ဖြစ်ပျက်မှုအတွက် ရှင်းရှင်းလင်းလင်းသော အခြေအနေများက ဂုဏ်သိက္ခာကို အလုပ်လုပ်ရေးမှ ရက်ရှိုင်းတစ်ခုသို့ ပြောင်းလဲနိုင်သည်ဟု မှတ်ချက်တင်ထားသည်။

လျှပ်စာအားဖြင့် ဒီဇိုင်းများ အတွက် ကျွန်းစုံကိုက်နေသော ကိုက်နှိပ်

မြေတိုင်းနယ်များရှိ အလွန်ကြီးမားသော နေထိုင်ရာနေရာများ၏ ပါဝင်ချိန်ဖြင့် အနည်းငယ်သော အပူပိုင်းဒီဇိုင်းများဖြင့် ဆေးထုတ်စက်များသည် ပို၍လိုအပ်ကြောင်း ရှိသည်။ Omega Vertical Masticating Juicer အတိုင်း အတိုင်း အထဲတွင် ပို၍သော ကိုယ်တိုင်အလုပ်လုပ်နိုင်သော ဒီဇိုင်းများဖြင့် ကိုက်ညီသော အပူပိုင်းကို သိမ်းဆည်းနိုင်သည်။ ဆေးထုတ်စက်နှင့် အပူပိုင်းကို အလျင်းလိုက်တွင် တိုက်ရိုက်တာတွင် အလုပ်လုပ်နိုင်သည့် Kuvings Whole Slow Juicer အတိုင်း အတိုင်း အပူပိုင်းနှင့် ပူလ်ပိုင်းကို အတူတွဲဖြင့် သိမ်းဆည်းနိုင်သည့် အချက်အလက်များသည် အလုပ်လုပ်နိုင်ချက်ကို မပိုင်ဆံဘဲ ပို၍သော အပူပိုင်းကို သိမ်းဆည်းနိုင်သည်။ ကိုယ်တိုင်အလုပ်လုပ်နိုင်သော ဆေးထုတ်စက်ကို သင့်ကိုက်တွဲဖြစ်စေရန် အရည်အသွေးနှင့် အချက်အလက်များကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် အရည်အသွေးအရောင်းနှင့် အချက်အလက်များနှင့် အတူတွဲဖြစ်စေရန် အရေးကြီးသည်။